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新華社北京6月11日電（記者蘇斌、王鏡宇、吳博文）中國女籃目前正在備戰將于7月舉行的女籃亞洲杯。對于這支處于新老交替期的球隊來說，如何擺脫巴黎奧運會失利帶來的影響，重塑中國女籃輝煌，四個月前接手球隊的宮魯鳴給出了答案——抓好思想教育、隊伍管理與嚴格訓練這“三大法寶”。
談亞洲杯：
真正打好每一場比賽
67歲的宮魯鳴于今年2月擔任中國女籃主教練，這是他時隔20年再掌女籃教鞭。進入洛杉磯奧運周期，這位老帥面臨的第一項任務，就是帶隊以衛冕冠軍身份參加在深圳舉行的女籃亞洲杯。
宮魯鳴在接受新華社記者專訪時表示，亞洲杯首先打好小組賽，在此基礎上再考慮半決賽和決賽，希望能堅持到最后?！拔覀儠J真對待每一場球，也要學會認真總結。希望能夠真正打好每一場比賽，發揚女籃的光榮傳統，以及敢打敢拼、不畏強手、永不言敗、堅持到底、永不放棄的精神，一方面為中國女籃發展奠定好的基礎，另一方面回饋廣大球迷以及各方的關心支持?！彼f。
中國女籃此前在昆明展開了為期四周的高原訓練，以幫助運動員恢復體能、打造技戰術雛形為主。在此期間，宮魯鳴提出了“萬次投籃計劃”，即每名隊員都要完成近一萬次的投籃任務。
宮魯鳴解釋說，提出“萬次投籃計劃”，主要是結合當今籃球運動發展趨勢?！艾F在不管是CBA（中國男子籃球職業聯賽）也好，WCBA（中國女子籃球聯賽）也好，出手權很多都掌握在外援手里，國內球員一方面投籃次數少，另一方面成功率也不高，這會影響整體發展進步?！彼f，未來訓練中會在要求一定投籃次數的基礎上逐漸強化質量，結合運動員技術、位置等因素提出更高要求。
按照計劃，中國女籃接下來將參加六場熱身賽。宮魯鳴表示，熱身賽一是檢驗球隊近期訓練成果，二是對不同陣容的磨合進行系統安排，三是檢驗隊員狀態。會有十五六名隊員參加熱身賽，然后從中選拔出競技狀態、團隊意識和執行能力等綜合素質最好的隊員參加亞洲杯。
談新老交替：
磨合尚需時日
在宮魯鳴執掌中國女籃教鞭后公布的第一期集訓陣容中，既有楊力維、黃思靜這些大賽經驗豐富的球員，也有張子宇等多位潛力新星，在海外打球的李月汝和鄧雨婷同樣在列。
宮魯鳴表示，隊伍組建之初就確立了老中青相結合的原則，老隊員要起到傳幫帶的作用，“傳是傳授比賽經驗，幫是幫助年輕隊員提高技能，帶是帶作風。很多老隊員現在擁有教練員身份，她們的理解要比年輕運動員更準確，經驗更豐富。運動員之間的溝通也會比我們更直接，更容易接受，我們也希望這種狀態一直延續下去。”
“現在的年輕隊員個人能力還行，最大問題是整體戰術素養不夠?；@球是集體項目，需要相互串聯和幫助，不是靠一己之力去解決問題，因此需要不斷地去講、去練，把這兩者結合好?！睂m魯鳴說。
對于追求更好戰績與平穩完成過渡之間的平衡問題，宮魯鳴坦言，這是令隊伍“比較頭疼”的事情?！靶吕辖惶媸怯嘘囃吹模详爢T的經驗打法和新隊員存在差異，集體項目要達到默契，是需要磨合的，而磨合是需要時間的?！彼f。
宮魯鳴認為，隊伍成立三個月就面臨亞洲杯的比賽任務，這帶來了很大挑戰。“我們會認真對待每一場比賽、每一個過程。希望隊員們能夠發揚女籃的拼搏精神，認真對待每一場球，爭取每場打出風格、打出水平。”
他表示，世界女籃發展得很快，對抗越來越激烈，轉換速度越來越快，外線投籃也越來越準。戰術上講，每支隊伍各有特點，但就技術和體能而言，中國女籃與國際強隊相比存在一定差距。
因此體能是宮魯鳴的關注重點之一。在他看來，籃球是對抗性項目，如果對抗存在差距，即使有技術，當遇到身體接觸時，技術動作也會變形。中國女籃在訓練中拿出了40%左右的時間強化體能訓練?！斑@個問題不解決，別的東西練得再好也沒有意義?！彼f。
宮魯鳴支持更多中國女籃隊員到海外聯賽歷練，前提是一定要去水平更高的聯賽。他表示，隊員們在追求自我發展的同時，要考慮國家利益，當國家有需要的時候，就要義不容辭地回來。
談及內線新星張子宇，宮魯鳴認為她有身高優勢，人也很聰明，但因為從青年隊到國家隊時間不長，她的很多意識還停留在青年隊階段，成年隊與青年隊在對抗程度上也完全不是一個層面。在對張子宇的培養上，隊伍一是提出更高要求，二是不能操之過急，要持謹慎態度，防止其出現傷病。希望張子宇能逐漸解決自身存在的身體、技術、配合等方面問題，對她的使用，著眼點會放在2027、2028年上。
談隊伍建設：
教育、管理、訓練缺一不可
高原訓練期間，中國女籃將思想教育、業務學習和專項訓練有機結合，組織了參觀西南聯大舊址、與云南公安開展聯學聯建活動等不同形式的活動，意在提高隊員們的思想認識，并更好地轉化為刻苦訓練的實踐。
這反映出宮魯鳴的帶隊理念——思想教育、隊伍管理與嚴格訓練。
“現在社會發展很快，在這個信息爆炸的時代，如何抓住運動員的思想脈搏，讓她們有一個正確的人生觀，這個非常重要。”宮魯鳴說，作為職業運動員，不能一味地追求金錢。首先要有國家意識，有愛國主義情懷，也要有集體和團隊意識，整個隊伍要形成凝聚力和責任擔當。
宮魯鳴表示，競技體育沒有捷徑，不練就意味著被淘汰。中國女籃在發展過程中經過幾次高潮與低谷，教訓都是現成的。有時候講起來歷史，隊員未必能夠很準確地理解和接受，必須要親身經歷，但親身經歷的代價就比較大。
“其實都是有了成績和榮譽以后，就容易出現訓練和管理的問題。我們要認真吸取這些教訓，把教育、管理、訓練這‘三大法寶’抓好，讓隊伍能夠一步一步地走下去?！彼f。
宮魯鳴表示，時代在改變，與過去相比，自己對于籃球運動的發展規律和科學訓練的理解也在改變。他認為，現在看來，科學訓練包括科學選材、科學制定訓練計劃、訓練過程的科學監控、訓練后的科學恢復以及系統總結調整計劃等多個環節。
“隨著觀念的轉變，訓練內容也在變。我們現在每一次訓練都有監控和統計，也在不斷提高要求標準，所以現在女籃的訓練包括體能訓練，變化還是挺大的?！睂m魯鳴說。
（新華社）
